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व्होल 30 - पृष्ठ 103
स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्होल 30 विधियाँ और व्यंजन
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
विशेषज्ञ
एक्सओ सॉस के साथ बीफ और स्नो मटर
सॉस बनाओ
4 एचआरएस
मध्यम
एशियाई चिकन सलाद
40 मिनट
मध्यम
मछली कबाब
30 मिनट
कठिन
सब्जियों और चिकन के साथ क्विनोआ हलचल-तलना
45 मिनट
मध्यम
मैंगो कोकोनट आइसक्रीम
45 मिनट
मध्यम
एशियाई बैंगन के साथ झींगा और स्कैलप्स
40 मिनट
कठिन
यू बो के शीटकेक मशरूम स्कैलियन के साथ
45 मिनट
सामान्य
सोया शीशे का आवरण के साथ सामन पट्टिका
30 मिनट
मध्यम
थाई चिली-हर्ब डिपिंग सॉस
45 मिनट
मध्यम
रास एल हनौत
45 मिनट
विशेषज्ञ
मसालेदार भेड़ का बच्चा पाई
45 मिनट
आसान
इथियोपियाई मसाला मिश्रण (बेरबेरे)
15 मिनट
कठिन
छोले के साथ अफ्रीकी करी नारियल का सूप
45 मिनट
कठिन
शक्करयुक्त पुष्पांजलि कुकीज़
45 मिनट
कठिन
एक्लेयर्स
45 मिनट
सामान्य
डॉग केक बनाएं
45 मिनट
मध्यम
स्नोमैन कपकेक
45 मिनट
मध्यम
फादर्स डे टी-टाइम कपकेक
45 मिनट
आसान
1-2-3 चावल और मिर्च बरिटोस
20 मिनट
विशेषज्ञ
स्विस चर्ड क्विच
45 मिनट
सामान्य
नपा स्लाव के साथ करी रगड़ सामन
45 मिनट
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