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यू बो के शीटकेक मशरूम स्कैलियन के साथ
यू बो के शीटकेक मशरूम स्कैलियन के साथ
निर्देश
1
तेल जोड़ें, इसे कड़ाही के चारों ओर घुमाएं, और तब तक गर्म करें जब तक कि यह धूम्रपान न करने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
बेकन डालें और ब्राउन और क्रिस्प होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ कागज़ के तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
बेकन वसा में स्कैलियन और लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
5
कड़ाही के नीचे शोरबा डालो (यह सख्ती से बुलबुला होगा), नमक और सफेद मिर्च जोड़ें, और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
6
मशरूम जोड़ें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मशरूम को एक स्लेटेड चम्मच के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8
यदि वांछित हो तो मशरूम के ऊपर बूंदा बांदी तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
Drizzle liquid over mushrooms if desired.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
सामग्री
सर्विंग्स:
4
12
473
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
113
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
0
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1
½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
454
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
4
स्वास्थ्य स्कोर
11
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
आहार
पेलिओलिथिक
प्राइमल
व्होल 30
मीठा अनानास साइडर
नींबू लहसुन सिरलोइन टिप्स
बाग़ की सब्जियों से बना शोरबा
सेब और नाशपाती के साथ शहद सरसों से सजी हरी सब्ज़ियाँ
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