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निम्न FODMAP - पृष्ठ 2
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
लेप्रेचुन लाइम पंच
लेप्रेचुन लाइम पंच शुरू से अंत तक करीब…
10 मिनट
कठिन
बस यात्रा कुकीज़
बस ट्रिप कुकीज़ को शुरू से अंत तक करीब…
25 मिनट
आसान
सलाद डे कोलोरेस
सलाद डे कोलोरेस को शुरू से अंत तक लगभग…
15 मिनट
आसान
सलाद डे कोलोरेस
सलाद डे कोलोरेस रेसिपी लगभग 15 मिनट में…
15 मिनट
सामान्य
टर्की नाश्ता सॉसेज
टर्की ब्रेकफास्ट सॉसेज आपके नाश्ते…
20 मिनट
सामान्य
साउथ ऑफ़ द बॉर्डर सिट्रस सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे…
25 मिनट
आसान
स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए…
5 मिनट
आसान
नींबू शर्बत
ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और…
10 मिनट
आसान
दूध सिरका सलाद ड्रेसिंग
मिल्क विनेगर सलाद ड्रेसिंग ग्लूटेन…
5 मिनट
सामान्य
प्रसिद्ध समुद्री भोजन मसाला
फेमस सीफूड सीज़निंग वही ग्लूटेन…
15 मिनट
आसान
बादाम चाय
बादाम की चाय शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट…
15 मिनट
आसान
मार्ले का सुंदर गुलाबी राजकुमारी पंच
मार्ले का प्रिटी पिंक प्रिंसेस पंच एक…
10 मिनट
मध्यम
चाइव बटर के साथ फ्लेमिंग फ़िले मिग्नॉन
फ्लेमिंग फ़िले मिग्नॉन विद चिव बटर…
40 मिनट
आसान
नींबू बाम के साथ काली चाय
लेमन बाम के साथ ब्लैक टी एक ऐसा पेय है…
10 मिनट
विशेषज्ञ
राक्षस कुकीज़
मॉन्स्टर कुकीज रेसिपी को लगभग 1 घंटे…
1 घंटे, 20 मिनट
आसान
मसालेदार सुशी डिपिंग सॉस
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त,…
5 मिनट
मध्यम
मलाईदार वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्रीमी वेनिला फ्रॉस्टिंग एक…
45 मिनट
विशेषज्ञ
शीतकालीन स्क्वैश सूफ़ल बेक
विंटर स्क्वैश सूफले बेक रेसिपी आपकी…
1 घंटे, 10 मिनट
विशेषज्ञ
मसाला-रबड हैम
स्पाइस-रब्ड हैम एक ग्लूटेन मुक्त,…
3 एचआरएस, 30 मिनट
सामान्य
स्ट्रॉबेरी स्लश
स्ट्रॉबेरी स्लश रेसिपी लगभग 15 मिनट…
15 मिनट
विशेषज्ञ
हॉर्सरैडिश और डिजॉन मस्टर्ड से सजाए गए बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक
हॉर्सरैडिश और डिजॉन मस्टर्ड के साथ…
8 एचआरएस, 40 मिनट
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भुना हुआ-सब्जी सलाद
चुकंदर फूगथ (चुकंदर नारियल हलचल-तलना)
सीलिएक और बीट सूप की जोड़ी
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