अतिरिक्त पनीर चिकन और नूडल्स

अतिरिक्त पनीर चिकन और नूडल्स
अतिरिक्त पनीर चिकन और नूडल्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 75 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, सब्जी मिश्रण, चिकन स्तन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दक्षिण पश्चिम गर्म चिकन डुबकी (अतिरिक्त पनीर), अतिरिक्त पनीर क्रॉक पॉट मैक और पनीर, तथा अतिरिक्त पनीर ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े स्किलेट में कुक चिकन । हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक । चिकन को स्किलेट के किनारे पर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
सब्जियां, मैकरोनी, पनीर सॉस जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
3
मिक्स, पानी और 1/2 कप चेडर कड़ाही के केंद्र में; हलचल । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 12 मिनट पर सिमर । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), कभी-कभी मैकरोनी मिश्रण को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गर्मी से निकालें ।
5
चिकन को कड़ाही से निकालें । मकारोनी मिश्रण हिलाओ; समान रूप से कड़ाही के नीचे कवर करने के लिए फैल गया । चिकन और शेष चेडर के साथ शीर्ष; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
5 मिनट खड़े रहें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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