अदरक-मिसो ड्रेसिंग के साथ एशियाई क्विनोआ कटोरा

अदरक-मिसो ड्रेसिंग के साथ एशियाई क्विनोआ कटोरा
अदरक-मिसो ड्रेसिंग के साथ एशियाई क्विनोआ कटोरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एसएफ गेट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । सोया सॉस, चावल का सिरका, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एशियाई कोलस्लॉ के साथ मिसो-अदरक ड्रेसिंग, अदरक मूंगफली ड्रेसिंग के साथ एशियाई नूडल कटोरा, तथा बादाम अदरक ड्रेसिंग के साथ कुरकुरे क्विनोआ पावर बाउल.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपका हुआ क्विनोआ (नोट देखें)पका हुआ क्विनोआ (नोट देखें)11टीएसपी सूखा अजवायनकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार, भुनी हुई मूंगफली, हल्की कुचली हुईखोलीदार, भुनी हुई मूंगफली, हल्की कुचली हुई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, टिप्स ट्रिम किए गए, ब्लांच किए गए और एक पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआस्नो मटर, टिप्स ट्रिम किए गए, ब्लांच किए गए और एक पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफर्म टोफू, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंफर्म टोफू, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद misoसफेद miso

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है इंडाबा चेनिन ब्लैंक । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Indaba Chenin ब्लॉन्क
Indaba Chenin ब्लॉन्क
नाक पर सुगंधित कीवी और तरबूज की बारीकियां । स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय तरबूज और खट्टे स्वाद के बहुत सारे । वजनदारएक लंबे खत्म के साथ मध्य तालू जिसमें मसाले का स्पर्श होता है । इसके साथ जोड़ी: ताजा मोज़ेरेला, बारबेक्यू झींगा, हल्का पास्ता, लाल स्नैपर, पकौड़ी, चिकन साटे या मिश्रित हरा सलाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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