अदरक-रूबर्ब सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक-रूबर्ब सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 6.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, बतख स्तन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रूबर्ब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वीकारोक्ति # 66: मैंने अभी-अभी रूबर्ब की कोशिश की ... एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अंजीर सॉस के साथ कटा हुआ बतख स्तन, ब्लैकबेरी पैन सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट, तथा नारंगी ब्रांडी सॉस के साथ कटा हुआ बतख स्तन.

निर्देश

एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । उबाल लें; 1 कप (लगभग 18 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । संरक्षित और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से शराब मिश्रण तनाव । ठोस पदार्थों को त्यागें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

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