अदरक शोरबा में ब्रोकोली राबे और हैम

अदरक शोरबा में ब्रोकोली राबे और हैम
अदरक शोरबा में ब्रोकोली राबे और हैम एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली, हैम, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक-तिल ब्रोकोली राबे, एक हल्के अदरक-सोया शोरबा में चीनी ब्रोकोली वॉन्टन, तथा ब्रोकोली राबे, लहसुन, अदरक और थाई चिलिस के साथ जिम लाहे का नो नीड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा, अदरक, लहसुन और 2 से 4 चिली के छल्ले उबाल लें । कवर और उबाल जब तक शोरबा स्वाद के साथ संचार किया जाता है, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
यदि आप चाहें तो एक स्लेटेड चम्मच के साथ अदरक, लहसुन और चिली निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
हैम और साग जोड़ें; साग को कवर करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो अधिक शोरबा जोड़ें । एक उबाल लें, ढककर, और तब तक पकाएं जब तक कि साग मुश्किल से नर्म न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
4
सूप को 4 सर्विंग बाउल के बीच बाँट लें और यदि आप चाहें तो प्रत्येक के ऊपर कुछ और रेड चिली रिंग्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
* विशेष उपज बाजारों या किसानों के बाजारों में चीनी सरसों का साग खोजें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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