अनार और खजूर मेम्ने टैगाइन

अनार और खजूर मेम्ने टैगाइन
अनार और डेट लैम्ब टैगिन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 597 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, भेड़ का बच्चा, हल्दी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अनार का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनार शर्बत एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार के साथ आसान भेड़ का बच्चा टैगाइन, संरक्षित मेयर नींबू के साथ अनार भेड़ का बच्चा टैगाइन, तथा चना और खजूर का टैग.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पैन में तेल गरम करें, भेड़ का बच्चा जोड़ें, सभी पक्षों पर भूरा और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
पैन में तेल गरम करें, प्याज डालें और 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
लहसुन और अदरक डालें और लगभग एक मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
4
अनार का रस, संरक्षित नींबू, खजूर, हरीसा, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, जीरा, हल्दी, दालचीनी, केसर, नमक और काली मिर्च डालें, ढक दें और मेमने के लगभग 2-3 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
हल्दीहल्दी
HarissaHarissa
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
केसरकेसर
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
तिथियाँतिथियाँ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
गर्मी से निकालें और पुदीना और अजमोद में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
पिस्ता और अनार से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर (पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ)खजूर (पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ)2लौंगलहसुन (कटा हुआ)लहसुन (कटा हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायनअदरक (कसा हुआ)अदरक (कसा हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायनharissaharissa454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमेम्ने (घन)मेम्ने (घन)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीना (कटा हुआ)पुदीना (कटा हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायनतेलतेल2प्याज (कटा हुआ)प्याज (कटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद (कटा हुआ)अजमोद (कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिस्ता (कटा हुआ)पिस्ता (कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनारअनार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार का रसअनार का रस0संरक्षित नींबू (पिथ हटा दिया गया, और छील धोया और कटा हुआ)संरक्षित नींबू (पिथ हटा दिया गया, और छील धोया और कटा हुआ)1चुटकीकेसरकेसर4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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