अनार के गुड़ के साथ पैन-ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन

अनार के गुड़ के साथ पैन-ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन
अनार गुड़ के साथ पैन-ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पांच-मसाला पाउडर, पिनोट नोयर, पोर्क टेंडरलॉइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉफी-गुड़ बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, अनार गुड़ के साथ ग्रील्ड चिकन पैर, तथा भ्रूण और अनार गुड़ के साथ ग्रील्ड बैंगन.

निर्देश

1
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में शोरबा और अगली 4 सामग्री (शहद के माध्यम से) मिलाएं; मध्यम आँच पर 30 मिनट या 1/3 कप तक कम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
हनीहनी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; एक कटोरे के ऊपर तनाव । ठोस पदार्थों को त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
गुड़ के मिश्रण में मक्खन डालें, मक्खन के पिघलने तक व्हिस्क से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़गुड़
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
4
पोर्क टेंडरलॉइन तैयार करने के लिए, ओवन को 50% तक प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नमक, पांच-मसाला पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में सूअर का मांस जोड़ें, और 1 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
ओवन में पैन रखें; पर सेंकना 500 के लिए 12 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 155 (थोड़ा गुलाबी).
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
10 मिनट खड़े रहने दें । पतले स्लाइस पोर्क, और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
10
परफेक्ट वाइन: सैनफोर्ड पिनोट नोयर 2001 "सांता रीटा हिल्स" (सांता बारबरा काउंटी, सीए), $ इस वाइन के पृथ्वी, अनार, ग्रेनेडिन, मोचा और चेरी के सुंदर स्वाद ध्यान में आते हैं जब आप इसे पोर्क टेंडरलॉइन और अनार सॉस के साथ परोसते हैं । सॉस शराब की अद्भुत रेशमी, आलीशान बनावट को भी दर्शाता है । कम खर्चीले विकल्प के रूप में, कैलिफोर्निया के केंद्रीय तट से इकोलोन 2002 पिनोट नोयर पर विचार करें, लगभग $
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी संरक्षित करता हैचेरी संरक्षित करता है
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
अनारअनार
शराबशराब
ग्रेनेडाइनग्रेनेडाइन
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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