अरुगुला और पार्सले एओली के साथ रोल्ड चिकन सैंडविच

अरुगुला और पार्सले एओली के साथ रोल्ड चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुलन और अजमोद एओली के साथ लुढ़का हुआ चिकन सैंडविच आज़माएं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 370 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 47 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और भुना हुआ चिकन स्तन, हल्के से फ्लैट-पत्ती अजमोद, बेबी अरुगुला, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं श्रीराचन एओली और एशियाई स्लाव के साथ फ्राइड चिकन सैंडविच, बेकन चिकन और अरुगुला सैंडविच, तथा अरुगुलन और धूप में सुखाए गए टमाटर विनैग्रेट के साथ चिकन सैंडविच.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नमक और काली मिर्च को छोड़कर सभी सामग्री रखें । मिश्रण चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
1
एओली में कटा हुआ चिकन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मध्यम आँच पर एक भारी तले वाली कड़ाही को पहले से गरम करें । चिमटे का उपयोग करके, टॉर्टिला जोड़ें, एक बार में 1, और गर्म होने तक पकाना, प्रत्येक पक्ष के बारे में 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकनकटा हुआ चिकन
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
2
गर्म टॉर्टिला को काम की सतह पर रखें और चिकन मिश्रण के साथ फैलाएं, जिससे 1/2 इंच की सीमा निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
3
चिकन मिश्रण के ऊपर अरुगुला छिड़कें । टॉर्टिला, जेली-रोल फैशन को सावधानी से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
जेलीजेली
रोलरोल
4
प्रत्येक रोल्ड सैंडविच को आधा, तिरछे काटें, और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
5
सर्व करें ।

सामग्री

1पट्टिकाanchovy पट्टिकाanchovy पट्टिका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक बच्चे arugulaहल्के से पैक बच्चे arugula3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैकहल्के से ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1छोटालहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोlowfat सादा दहीlowfat सादा दही227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुना हुआ चिकन स्तन, कटा हुआ (लगभग 2 छोटे चिकन स्तन)भुना हुआ चिकन स्तन, कटा हुआ (लगभग 2 छोटे चिकन स्तन)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च48-इंच(8-इंच) पूरे गेहूं के टॉर्टिलस (अनुशंसित: गुरेरो)(8-इंच) पूरे गेहूं के टॉर्टिलस (अनुशंसित: गुरेरो)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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