अरुगुला और पार्सले एओली के साथ रोल्ड चिकन सैंडविच

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुलन और अजमोद एओली के साथ लुढ़का हुआ चिकन सैंडविच आज़माएं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 370 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 47 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और भुना हुआ चिकन स्तन, हल्के से फ्लैट-पत्ती अजमोद, बेबी अरुगुला, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं श्रीराचन एओली और एशियाई स्लाव के साथ फ्राइड चिकन सैंडविच, बेकन चिकन और अरुगुला सैंडविच, तथा अरुगुलन और धूप में सुखाए गए टमाटर विनैग्रेट के साथ चिकन सैंडविच.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नमक और काली मिर्च को छोड़कर सभी सामग्री रखें । मिश्रण चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एओली में कटा हुआ चिकन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मध्यम आँच पर एक भारी तले वाली कड़ाही को पहले से गरम करें । चिमटे का उपयोग करके, टॉर्टिला जोड़ें, एक बार में 1, और गर्म होने तक पकाना, प्रत्येक पक्ष के बारे में 30 सेकंड ।
गर्म टॉर्टिला को काम की सतह पर रखें और चिकन मिश्रण के साथ फैलाएं, जिससे 1/2 इंच की सीमा निकल जाए ।
चिकन मिश्रण के ऊपर अरुगुला छिड़कें । टॉर्टिला, जेली-रोल फैशन को सावधानी से रोल करें ।
प्रत्येक रोल्ड सैंडविच को आधा, तिरछे काटें, और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।