अलसी गोल्डन हार्वेस्ट मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? अलसी के गोल्डन हार्वेस्ट मफिन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । गाजर, वेनिला, ब्राउन शुगर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अलसी गोल्डन हार्वेस्ट मफिन, गोल्डन हार्वेस्ट मफिन, तथा गोल्डन हार्वेस्ट मफिन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । लाइन 12 मध्यम मफिन कप, 2 1/2 एक्स 1 1/4 इंच, पेपर बेकिंग कप के साथ और नॉनस्टिक बेकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे बॉटम्स ।
लच्छेदार कागज, प्लास्टिक की चादर या प्लास्टिक की थैली के बीच अनाज रखें; रोलिंग पिन के साथ क्रश करें (या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में क्रश करें) ।
बड़े कटोरे में अनाज और दूध मिलाएं; लगभग 5 मिनट या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें । शेष सामग्री में हिलाओ। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
22 से 25 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । पैन से मफिन को तुरंत हटा दें ।