आलू के स्लैब के साथ राचेल रे का ग्रिल्ड बीयर चिकन

आलू के स्लैब के साथ राचेल रे का ग्रिल्ड बीयर चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आलू के स्लैब के साथ राचेल रे का ग्रिल्ड बीयर चिकन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 639 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने की कील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन (राचेल रे), स्वीट-पोटैटो चिकन क्साडिलस {शनिवार को राचेल रे के साथ}, तथा बीयर के साथ फ्राइड चिकन – बीयर बहुत सारी चीजों में बहुत स्वादिष्ट और सांसारिक स्वाद जोड़ता है । बीयर के साथ फ्राइड चिकन शानदार है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, बीयर, मक्खन, लहसुन, मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कंधाकंधा
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
ड्रमस्टिक्स जोड़ें, बैग को सील करें और आगे बढ़ने के दौरान मैरीनेट करें । 3 एक ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । 4 आलू को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक माइक्रोवेव करें । 5 आलू को लगभग 1/4 इंच मोटा काट लें । 6
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
जैतून के तेल के साथ उदारता से दोनों तरफ बूंदा बांदी करें । 7
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4
चिकन और आलू को ग्रिल में स्थानांतरित करें । 8 ड्रमस्टिक्स को ग्रिल करें, बीयर मैरिनेड से ब्रश करें और कभी-कभी मोड़ें, जब तक कि त्वचा सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 20 से 25 मिनट9 इस बीच, आलू को ग्रिल करें जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट । 10
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
एक प्लेट में स्थानांतरण और नमक के साथ छिड़के । 11
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
चिकन और आलू को लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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