आसान पोर्क और तीन बीन मिर्च

आसान पोर्क और तीन बीन मिर्च
आसान सूअर का मांस और तीन सेम मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 583 कैलोरी. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यदि आपके पास लहसुन, अजवायन, संतरे का रस केंद्रित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 265 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो आसान नहीं बीन मिर्च, आसान तीन बीन चॉकलेट मिर्च, तथा आसान बीफ और बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1 कप चिकन शोरबा और किशमिश मिलाएं और बहुत गर्म होने तक, लगभग 1 मिनट तक उच्च गर्मी पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
5 मिनट के लिए खड़े होने दें, फिर किशमिश को प्यूरी करें और काउंटरटॉप ब्लेंडर में या विसर्जन ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक स्टॉक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
बचा हुआ कप चिकन स्टॉक डालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
4
पोर्क को कागज़ के तौलिये या साफ किचन टॉवल से सावधानी से थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी तले वाले डच ओवन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
6
एक ही बार में सूअर का मांस जोड़ें और नीचे की सतह पर समान रूप से फैलाएं (यह ठीक है अगर सभी सूअर का मांस नीचे नहीं छू रहा है या यदि पैन भीड़ है) । नीचे की सतह को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । सूअर का मांस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
अजवायन, मिर्च पाउडर, जीरा, और धनिया डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक और पैन के तल पर एक हल्का पेटिना बनने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को छोड़ने के लिए सरगर्मी, शोरबा/रसिन मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
10
टमाटर और उनके रस, मछली सॉस, संतरे का रस ध्यान (या संतरे का रस) और बे पत्ती जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
मछली सॉसमछली सॉस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
11
एक नंगे उबाल को कम करें, ढक्कन को थोड़ा अजर छोड़कर कवर करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूअर का मांस लगभग निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
12
किडनी बीन्स, ब्लैक बीन्स और गार्बानो या कैनेलिनी बीन्स डालें । तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि सूअर का मांस आसानी से कांटे से कटा न हो जाए, लगभग 45 मिनट लंबा । सॉस मोटी होनी चाहिए, लगभग केचप जैसी स्थिरता के साथ । यदि बहुत पतला है, तो वांछित स्थिरता तक कम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाना जारी रखें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
13
मिर्च को कटे हुए एवोकैडो, सीताफल, कटे हुए प्याज, लाइम वेजेज और कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ परोसें । मिर्च को फ्रिज में एक सीलबंद कंटेनर में 5 दिनों तक रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा907हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क शोल्डर, ट्रिम किया गया और 2 इंच के पासे में काटा गयाबोनलेस पोर्क शोल्डर, ट्रिम किया गया और 2 इंच के पासे में काटा गया425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed425हैबेनेरो मिर्चगार्बानो या कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोयागार्बानो या कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया425हैबेनेरो मिर्चलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsedलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed794हैबेनेरो मिर्चपूरे टमाटर को रस में पैक किया जाता है, मोटे तौर पर उंगलियों के माध्यम से निचोड़ा जाता हैपूरे टमाटर को रस में पैक किया जाता है, मोटे तौर पर उंगलियों के माध्यम से निचोड़ा जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए संतरे का रस ध्यान (या 3/4 कप संतरे का रस)जमे हुए संतरे का रस ध्यान (या 3/4 कप संतरे का रस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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