इतालवी-अनुभवी चिकन स्तन

इतालवी-अनुभवी चिकन स्तन
इतालवी-अनुभवी चिकन स्तन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 502 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 44 मिनट. अजवाइन, अतिरिक्त चावल, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी-अनुभवी सौतेले चिकन स्तन, इतालवी-अनुभवी भुना हुआ चिकन स्तन, तथा ग्रील्ड इतालवी चिकन स्तनों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल के साथ अजवाइन जोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
चावलचावल
2
इस बीच, 1/4 चम्मच के साथ चिकन छिड़कें । नमक और 1/8 छोटा चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
ब्रेडक्रंब और शेष 1/4 चम्मच मिलाएं। एक उथले पकवान में नमक । अंडे में चिकन डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
डिपडिप
अंडाअंडा
4
चिकन को गरम तेल में 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर 3 से 4 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही से निकालें, और कागज तौलिये पर अच्छी तरह से नाली । गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
2 कप हार्दिक टमाटर के मिश्रण को एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आँच पर 5 से 6 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
गर्म पके हुए चावल को अजमोद के साथ टॉस करें, और एक सर्विंग प्लेट पर रखें । चिकन के साथ शीर्ष । चिकन और चावल पर चम्मच हार्दिक टमाटर मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
8
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन340हैबेनेरो मिर्चचमड़ी और चोरी चिकन स्तन कटलेट (के बारे मेंचमड़ी और चोरी चिकन स्तन कटलेट (के बारे में11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, पीटाअंडा, पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश: कटा हुआ परमेसन चीज़गार्निश: कटा हुआ परमेसन चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ अतिरिक्त लंबे अनाज वाला चावलबिना पका हुआ अतिरिक्त लंबे अनाज वाला चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहार्दिक टमाटर मिश्रणहार्दिक टमाटर मिश्रण1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार44 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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