इतालवी सब्जी और असियागो धनुष-संबंध

इतालवी सब्जी और असियागो धनुष-संबंध
नुस्खा इतालवी सब्जी और असियागो धनुष-संबंध आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकते हैं 30 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 288 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चेरी टमाटर, प्याज, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धनुष संबंधों के साथ इतालवी सॉसेज, इतालवी सॉसेज और पास्ता धनुष संबंध, तथा इतालवी सॉसेज और पास्ता धनुष संबंध समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
इस बीच, 10 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, उबलते पानी को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सेम जोड़ें; फोड़ा खुला 5 मिनट। कवर करें और 2 से 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
4
नाली; एक तरफ सेट करें ।
5
उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । मशरूम, तोरी, प्याज, लहसुन, अजवायन और नमक को तेल में लगभग 7 मिनट तक पकाएं, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर और बीन्स में हिलाओ; गर्म होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
7
पास्ता के ऊपर सब्जी मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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