इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप

इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप
इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 428 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । पास्ता, तुलसी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और पास्ता, इतालवी सॉसेज के साथ पास्ता, तथा इतालवी सॉसेज पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 8 - से 10-चौथाई पैन में केसिंग से सॉसेज निचोड़ें और अक्सर हिलाएं, उन्हें चम्मच से अलग करके, ब्राउन और कुरकुरे होने तक, 8 से 10 मिनट तक हिलाएं । चम्मच से बाहर निकालें और पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज को लंगड़ा होने तक अक्सर हिलाएं, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
शोरबा, टमाटर (रस सहित), सेम, और तुलसी जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
4
पास्ता जोड़ें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि पास्ता काटने के लिए निविदा न हो, लगभग 10 मिनट । स्किम करें और वसा को त्यागें । पालक में हिलाओ और लगभग 30 सेकंड तक पकने तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6
पैन से सूप परोसें, या ट्यूरेन में डालें । स्वाद में जोड़ने के लिए परमेसन चीज़ पेश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) diced टमाटरडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) cannellini (सफेद) सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) cannellini (सफेद) सेम, rinsed और सूखा3गाजर (12 ऑउंस । कुल), खुली और कटा हुआगाजर (12 ऑउंस । कुल), खुली और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा4लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर के बारे मेंकसा हुआ परमेसन पनीर के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे बड़े खोल के आकार का पास्तासूखे बड़े खोल के आकार का पास्ता12झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म या हल्के इतालवी सॉसेजगर्म या हल्के इतालवी सॉसेज3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पालक के पत्ते (लगभग, कुल्लापालक के पत्ते (लगभग, कुल्ला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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