एक पास्ता में दो मटर
एक पास्ता में दो मटर एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, लेमन जेस्ट, हैवी क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और पास्ता, हैम और मटर के साथ पास्ता, तथा मटर और पास्ता कार्बनारा.
निर्देश
मक्खन में लीक को 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
शोरबा, क्रीम, और पानी जोड़ें और उबाल लें, खुला, लगभग 5 मिनट ।
मटर को सॉस में डालें और 3 मिनट उबालें । 3बर्फ मटर, नमक, और काली मिर्च में हलचल और मटर निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
उबलते नमकीन पानी के 6 - से 8-चौथाई बर्तन में पास्ता पकाएं ।
पास्ता को सूखा लें, फिर सॉस में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
शीर्ष पर अजमोद, ज़ेस्ट और परमेसन छिड़कें और फिर से टॉस करें । काली मिर्च के साथ सीजन।
आप ताजा मटर के लिए 1 (10-ऑउंस) पैकेज जमे हुए मटर (पिघले नहीं) को स्थानापन्न कर सकते हैं ।
बर्फ मटर के साथ सॉस में जोड़ें ।