एडामे, अरुगुला और जड़ी-बूटियों के साथ साबुत गेहूं का पास्ता

एडामे, अरुगुला और जड़ी-बूटियों के साथ साबुत गेहूं का पास्ता
एडामे, अरुगुला और जड़ी-बूटियों के साथ साबुत गेहूं का पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. स्टोर पर जाएं और पेनी पास्ता उठाएं), मक्खन, तुलसी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और जड़ी बूटियों के साथ पूरे गेहूं पास्ता, टेंडरलॉइन गोरगोन्जोलन और जड़ी बूटियों के साथ स्टेक और भुना हुआ लहसुन और अंगूर टमाटर पास्ता तुलसी और अरुगुला के साथ, तथा अरुगुला, गोर्गोन्जोला और अखरोट के साथ साबुत गेहूं पास्ता.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
नाली।
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
पैन में एडामे डालें; 2 मिनट या जब तक एडामे अच्छी तरह से गर्म न हो जाए, तब तक बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
एक बड़े कटोरे में पास्ता और एडामे मिलाएं । अरुगुला और अगले 6 अवयवों (नमक के माध्यम से) में हिलाओ, अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक बच्चे arugulaशिथिल पैक बच्चे arugula12 चम्मच लहसुन पाउडर(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawedजमे हुए फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawed33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, मुंडाताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, मुंडा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ साबुत गेहूं का पेनी (ट्यूब के आकार का पास्ता)बिना पका हुआ साबुत गेहूं का पेनी (ट्यूब के आकार का पास्ता)
कठिनाईमध्यम
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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