एवोकैडो चिमिचुर्री के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टैकोस

एवोकैडो चिमिचुर्री के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टैकोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एवोकैडो चिमिचुर्री के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टैकोस आज़माएं । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 717 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 98 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, तोरी, मूली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो एवोकैडो चिमिचुर्री सॉस के साथ झींगा टैकोस, एवोकैडो क्रीम के साथ ग्रीष्मकालीन शाकाहारी टैकोस, तथा शीतकालीन और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश करी टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले चिमिचुर्री सॉस बनाएं । एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, सीताफल, एवोकैडो, लहसुन और नींबू का रस या सिरका मिलाएं । प्रक्रिया, एक या दो बार कंटेनर के किनारों को खुरचने के लिए रोकना । मशीन के चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून के तेल और पानी में प्रवाहित करें । लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए फिर से प्रक्रिया करें । सॉस को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करने और कवर करने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें it.In मध्यम आँच पर एक बड़ा पैन, जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी डालें और लाल प्याज और मकई को लगभग 5 मिनट तक भूनें, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
जलापियो, तोरी, पीला स्क्वैश और नमक और काली मिर्च का एक छिड़काव जोड़ें । 5 मिनट या उससे अधिक समय तक पकाएं, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि स्क्वैश पर्याप्त मात्रा में पानी न खो दे । आँच को कम करें और चेरी टमाटर और काली आंखों वाले मटर डालें, जब तक कि मिश्रण गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
टैको फिलिंग को आँच से उतारें और सेट करें aside.In मध्यम गर्मी पर एक छोटा पैन, प्रत्येक टॉर्टिला को गर्म होने तक कुछ सेकंड के लिए दोनों तरफ गर्म करें । या, टॉर्टिल्स को एक प्लेट पर रखें, कवर करें और कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, जब तक कि गर्म न हो जाए । चम्मच टैको प्रत्येक टॉर्टिला के बीच में भरना । पर्याप्त चिमिचुर्री सॉस (कंजूसी न करें) और कटा हुआ मूली के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

1एवोकैडो, पिसा हुआ, टुकड़ों में कटा हुआ और त्वचा रहितएवोकैडो, पिसा हुआ, टुकड़ों में कटा हुआ और त्वचा रहित1मुट्ठी भरबड़े चेरी टमाटर, कटा हुआबड़े चेरी टमाटर, कटा हुआ1मुट्ठी भरछोटा सीताफलछोटा सीताफल397हैबेनेरो मिर्चकाली आंखों वाले मटर या काली फलियाँ, कुल्ला और सूखा (या 1)कप पकी हुई फलियाँ) कर सकते हैंकाली आंखों वाले मटर या काली फलियाँ, कुल्ला और सूखा (या 1)कप पकी हुई फलियाँ) कर सकते हैं6स्मॉल्समकई tortillasमकई tortillas1मकई के कान, भूसी और गुठली सिल से कटा हुआमकई के कान, भूसी और गुठली सिल से कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडगोया® लहसुनगोया® लहसुन1छोटाजलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)जलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)1चूना, रस या 1 बड़ा चम्मच शेरी सिरकाचूना, रस या 1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका3थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेलजैतून का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, हल्के से पैक (ज्यादातर पत्ते, कुछ छोटे तने ठीक हैं)अजमोद, हल्के से पैक (ज्यादातर पत्ते, कुछ छोटे तने ठीक हैं)3मूली, मैंडोलिन, सब्जी के छिलके या चाकू का उपयोग करके सुपर पतली कटा हुआमूली, मैंडोलिन, सब्जी के छिलके या चाकू का उपयोग करके सुपर पतली कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा मध्यम लाल प्याज, कटा हुआ (लगभगआधा मध्यम लाल प्याज, कटा हुआ (लगभग3थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और काली मिर्च, स्वादानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल1छोटापीला स्क्वैश, रिबन या कटा हुआपीला स्क्वैश, रिबन या कटा हुआ2स्मॉल्सतोरी, पसली या कटा हुआतोरी, पसली या कटा हुआ0आधा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)आधा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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