ऑरेंज शकरकंद सूफले
ऑरेंज स्वीट पोटैटो सॉफल एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 147 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, संतरे का रस, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद का सूप, शकरकंद सूफले, तथा शकरकंद का सूप.
निर्देश
शकरकंद को उबलते पानी में 15 मिनट या नरम होने तक पकाएं; नाली ।
शकरकंद को एक बड़े बाउल में निकाल लें । चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की मध्यम गति से मारो ।
दूध और अगली 8 सामग्री जोड़ें; मिश्रित होने तक कम गति से मारो ।
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो । शकरकंद के मिश्रण में एक तिहाई फेंटे हुए अंडे की सफेदी को मोड़ें; शेष अंडे की सफेदी में मोड़ो । एक बिना ग्रीस किए हुए 2-क्वार्ट सॉफल डिश में चम्मच मिश्रण ।
सेंकना, खुला, 325 पर 55 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक ।