ककड़ी-दही सलाद के साथ ज़ातर फ्लैटब्रेड

ककड़ी-दही सलाद के साथ ज़ातर फ्लैटब्रेड
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. बेबी मटर, बेबी पालक, साबुत दूध दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पीटा ब्रेड और ज़ातर के साथ टमाटर और खीरे का सलाद, ककड़ी सलाद और केफिर रायता के साथ ज़ातर बेक्ड चिकन कटोरे, तथा ककड़ी रायता के साथ फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 पर प्रीहीट करें और 30 मिनट के लिए गर्म करने के लिए नीचे रैक पर पिज्जा स्टोन रखें । वैकल्पिक रूप से, ओवन में एक उल्टा बेकिंग शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
हल्के फुल्के काम की सतह पर, पिज्जा के आटे को दो 9 इंच के राउंड में चपटा करें, लगभग 1/4 इंच मोटा; 2 अच्छी तरह से आटे वाले पिज्जा के छिलके या उल्टे बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
थोड़ा उठने तक, 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
4
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, पालक को तेज गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ विल्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
एक कोलंडर में स्थानांतरण और ठंडे पानी से कुल्ला । तरल निचोड़ें और पालक को काट लें; एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
मटर डालें और कांटे से हल्का मैश करें । ककड़ी, अजमोद, पुदीना, डिल और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
दही, नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक के साथ रोमेन और सीजन में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
एक कटोरी में, बचे हुए तेल और एक चुटकी नमक के साथ ज़ातर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZaatarZaatar
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
आटा ढीला करने के लिए पिज्जा के छिलके को कुछ बार हिलाएं । किसी भी क्षेत्र के नीचे धूल का आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
10
आटे के ऊपर ज़ातर का तेल फैलाएं । गर्म पत्थर पर राउंड स्लाइड करें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZaatarZaatar
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
ब्रेड को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और वेजेज में काट लें ।
12
ककड़ी दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बच्चे मटर, thawedजमे हुए बच्चे मटर, thawed1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलका और बारीक कटा हुआ खीराछिलका और बारीक कटा हुआ खीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ डिलकटा हुआ डिल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार पिज्जा आटा, 2 टुकड़ों में विभाजिततैयार पिज्जा आटा, 2 टुकड़ों में विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष4821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्रीक शैली का सादा पूरा दूध दहीग्रीक शैली का सादा पूरा दूध दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ातर स्पाइस मिक्स (नोट देखें)ज़ातर स्पाइस मिक्स (नोट देखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
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