ककड़ी-दही सलाद के साथ ज़ातर फ्लैटब्रेड

ककड़ी-दही सलाद के साथ ज़ातर फ्लैटब्रेड
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. बेबी मटर, बेबी पालक, साबुत दूध दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पीटा ब्रेड और ज़ातर के साथ टमाटर और खीरे का सलाद, ककड़ी सलाद और केफिर रायता के साथ ज़ातर बेक्ड चिकन कटोरे, तथा ककड़ी रायता के साथ फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 पर प्रीहीट करें और 30 मिनट के लिए गर्म करने के लिए नीचे रैक पर पिज्जा स्टोन रखें । वैकल्पिक रूप से, ओवन में एक उल्टा बेकिंग शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
हल्के फुल्के काम की सतह पर, पिज्जा के आटे को दो 9 इंच के राउंड में चपटा करें, लगभग 1/4 इंच मोटा; 2 अच्छी तरह से आटे वाले पिज्जा के छिलके या उल्टे बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
थोड़ा उठने तक, 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
4
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, पालक को तेज गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ विल्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
एक कोलंडर में स्थानांतरण और ठंडे पानी से कुल्ला । तरल निचोड़ें और पालक को काट लें; एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
मटर डालें और कांटे से हल्का मैश करें । ककड़ी, अजमोद, पुदीना, डिल और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
दही, नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक के साथ रोमेन और सीजन में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
8
एक कटोरी में, बचे हुए तेल और एक चुटकी नमक के साथ ज़ातर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZaatarZaatar
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
आटा ढीला करने के लिए पिज्जा के छिलके को कुछ बार हिलाएं । किसी भी क्षेत्र के नीचे धूल का आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
10
आटे के ऊपर ज़ातर का तेल फैलाएं । गर्म पत्थर पर राउंड स्लाइड करें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZaatarZaatar
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
11
ब्रेड को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और वेजेज में काट लें ।
12
ककड़ी दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बच्चे मटर, thawedजमे हुए बच्चे मटर, thawed142हैबेनेरो मिर्च1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलका और बारीक कटा हुआ खीराछिलका और बारीक कटा हुआ खीरा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ डिलकटा हुआ डिल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद340हैबेनेरो मिर्चतैयार पिज्जा आटा, 2 टुकड़ों में विभाजिततैयार पिज्जा आटा, 2 टुकड़ों में विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष482हैबेनेरो मिर्चग्रीक शैली का सादा पूरा दूध दहीग्रीक शैली का सादा पूरा दूध दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ातर स्पाइस मिक्स (नोट देखें)ज़ातर स्पाइस मिक्स (नोट देखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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