कम देश फोड़ा सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 657 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. के लिए $ 5.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और पेपरिका, पानी, वैकल्पिक मसालों को उठाएं: समुद्री भोजन कॉकटेल सॉस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कम देश फोड़ा, कम देश फोड़ा, और कम देश उबाल.
निर्देश
1
एक स्टॉकपॉट में, पानी, बीयर, समुद्री भोजन मसाला और नमक मिलाएं; आलू और प्याज डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
मकई और कोरिज़ो जोड़ें; 10-12 मिनट तक या आलू और मकई के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
लहसुन, जीरा, सीताफल, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च डालें । मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
द्रव-औंस ताज़ा पानी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
झींगा, केकड़े के पैर और लहसुन के मिश्रण को स्टॉकपॉट में डालें; 4-6 मिनट तक या झींगा और केकड़े के गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
नाली; समुद्री भोजन मिश्रण को एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)