कम वसा वाले केले की रोटी वर्ग
कम वसा वाले केले की रोटी वर्ग सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 15 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अल्ट्राग्रेन, कनोलन ऑयल, स्वीटनर समकक्ष, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 86 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा निकी के मैकाडामिया नट केले ब्रेड स्क्वायर.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें आटा-जोड़ा बेकिंग के साथ एक 12 इंडेंटेशन मिनी बार पैन स्प्रे करें spray.In एक बड़ा मिश्रण का कटोरा, केले को हाथ से पकड़े हुए इलेक्ट्रिक मिक्सर या चम्मच से मैश करें (पके हुए के आधार पर) । चीनी और अंडे में मारो और चिकनी जब तक पिटाई जारी रखें । वेनिला और तेल में मारो, फिर बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और में हराया salt.By हाथ, आटे में हलचल, फिर दूध में हलचल । बैटर को सभी 12 इंडेंटेशन के बीच समान रूप से विभाजित करें और केंद्र रैक पर लगभग 25 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
10 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर ध्यान से पैन से हटा दें ।
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
दक्षिणी को रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ जोड़ा जा सकता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ किंग फ्रॉश रिस्लीन्ग ऑल नेचुरल जर्मन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
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