करी अखरोट के साथ चुकंदर का सलाद
करी अखरोट के साथ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नमक, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो चेवर और अखरोट के साथ बीट सलाद, बकरी पनीर और अखरोट के साथ चुकंदर का सलाद, तथा अखरोट और बकरी पनीर के साथ कच्चे चुकंदर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट ट्रिम करें, जड़ों को छोड़कर और 1 " उपजी । वेजिटेबल ब्रश से बीट्स को स्क्रब करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में बीट्स रखें; कवर करने के लिए पानी जोड़ें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 35 से 40 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर से नाली । उपजी और जड़ों को ट्रिम करें, और खाल को रगड़ें ।
बीट्स को 1" टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े कटोरे में कीमा बनाया हुआ प्याज़ और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
बीट जोड़ें; टॉस। कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
करी पाउडर, चीनी और 1/4 चम्मच नमक डालें; 1 मिनट पकाएं ।
अखरोट जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट ।
जैतून के तेल में साग टॉस; 6 प्लेटों के बीच विभाजित करें । बीट सलाद और करी अखरोट के साथ शीर्ष ।