करी बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप

करी बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप
करी एकोर्न स्क्वैश-एंड-ऐप्पल सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 588 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 38g वसा की. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । पिसी हुई काली मिर्च, बेकिंग आलू, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Curried बलूत का फल स्क्वैश सूप, Curried बलूत का फल स्क्वैश सूप, तथा नारियल के दूध और अदरक के साथ करी बलूत का फल स्क्वैश सूप-ब्रेज़्ड.

निर्देश

1
एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्क्वैश हिस्सों को काटें, नीचे की ओर काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
350 मिनट के लिए या निविदा तक 45 पर सेंकना । लुगदी को बाहर निकालें, गोले को त्यागें; लुगदी को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; 4 कप चिकन शोरबा, सेब, और अगले 5 सामग्री जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, 25 से 30 मिनट या जब तक सेब और आलू निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा होने दें (लगभग 5 से 10 मिनट) ।
5
स्क्वैश पल्प, सेब मिश्रण, और शेष 3/4 कप चिकन शोरबा, बैचों में, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकनी होने तक, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
कतरन चाकूकतरन चाकू
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
डच ओवन में शुद्ध लौटें। व्हिपिंग क्रीम और शहद में हिलाओ, और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 15 से 20 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस

सामग्री

1किलोग्राममध्यम बलूत का फल स्क्वैश (लगभग, आधामध्यम बलूत का फल स्क्वैश (लगभग, आधा2बेकिंग आलू, खुली और मोटे कटा हुआबेकिंग आलू, खुली और मोटे कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ4दादी स्मिथ सेब, खुली और कटा हुआदादी स्मिथ सेब, खुली और कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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