कोई डेयरी नहीं, कोई अंडे नहीं और कोई चीनी रास्पबेरी मूस नहीं

कोई डेयरी नहीं, कोई अंडे नहीं और कोई चीनी रास्पबेरी मूस नहीं
के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 67 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास सेब का रस केंद्रित है, रसभरी, अनानास का रस केंद्रित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शुगर-फ्री लो-कार्ब डेयरी-फ्री चॉकलेट मूस {सस्ता: शुगर-फ्री मॉम की नई कुकबुक}, चीनी मुक्त चॉकलेट मूंगफली का मक्खन ईस्टर अंडे {डेयरी मुक्त}, तथा नो-कुक ग्लूटेन-फ्री डेयरी-फ्री शुगर-फ्री चॉकलेट मूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू कंटेनर में एक भट्ठा काटें और ध्यान से पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
टोफूटोफू
2
टोफू के ब्लॉक को हटा दें और ध्यान से इसे सादे कागज के तौलिये के ढेर पर लगभग 4 या 5 शीट पर रखें । (आप इसे साफ किचन टॉवल या प्लेन वॉशक्लॉथ से भी कर सकते हैं । ) अतिरिक्त पानी निकालने के लिए टोफू को कागज़ के तौलिये में धीरे से दबाएं । आप टोफू ब्लॉक को मोड़ना चाह सकते हैं और पानी निकालने के लिए इसे कागज़ के तौलिये पर दाग सकते हैं । ऐसा तब तक करें जब तक आपका पेपर टॉवल पाइल पूरी तरह से नम न हो जाए । आप चाहें तो कागज़ के तौलिये का एक नया ढेर बनाएं और दोहराएं । आप जितनी अधिक नमी हटाएंगे, आपका मूस उतना ही गाढ़ा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
टोफू को फूड प्रोसेसर में रखें और आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को खुरच कर चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
4
रसभरी, रस केंद्रित और अरारोट जोड़ें।चिकना होने तक ब्लेंड करें । व्यंजन परोसने में चम्मच, सेवा करने तक प्रशीतित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
अरारोटअरारोट
रसरस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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