केकड़े-हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू
केकड़ा-हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 530 कैलोरी. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, हरा प्याज, लाल मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू, हरी प्याज ड्रेसिंग, तथा हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें, ठंडे पानी से 2 इंच तक ढक दें और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । एक उबाल लें और तब तक पकाएं जब तक कि आलू के केंद्र में डाला गया चाकू लगभग 15 मिनट तक प्रतिरोध न करे ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक मध्यम कटोरे में सिरका, मेयोनेज़ और सरसों को एक साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें । इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । केकड़ा, आधा हरा प्याज और अजमोद में मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
आलू को आधा लंबाई में काटें, कैनोला तेल के साथ मांस को ब्रश करें और नमक, काली मिर्च और थोड़ा लाल मिर्च के साथ सीजन करें ।
आलू को ग्रिल पर रखें, मांस की तरफ नीचे, और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
आलू को एक थाली में निकाल लें । एक कांटा के साथ मांस को थोड़ा तोड़ दें । ड्रेसिंग को तुरंत आलू के ऊपर डालें और बचे हुए हरे प्याज से गार्निश करें ।