कैबरनेट-सोया त्रि-टिप
कैबरनेट-सोया त्रि-टिप केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैबरनेट सॉविनन, अदरक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सोया-तिल ड्रेसिंग, सोया सॉस नूडल्स, तथा चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक प्लास्टिक खाद्य बैग में (कम से कम 1 लड़की । ), शराब, चीनी और सोया सॉस को मिलाएं।
चाकू के सपाट पक्ष के साथ, अदरक और लहसुन को कुचल दें ।
एक नम तौलिया के साथ गोमांस पोंछें और बैग में डालें, सील करें, और मिश्रण करने के लिए हिलाएं । एक पैन और सर्द में सेट बैग, कभी कभी मोड़, कम से कम 30 मिनट या 1 दिन तक ।
बैग से गोमांस उठाएं, अचार को सुरक्षित रखें ।
मध्यम अंगारों के ठोस बिस्तर के ऊपर या मध्यम गर्मी पर गैस बारबेक्यू पर ग्रिल पर मांस बिछाएं (आप केवल 4 से 5 सेकंड के ग्रिल स्तर पर अपना हाथ पकड़ सकते हैं) । कवर गैस ग्रिल. गोमांस को समान रूप से भूरा करने के लिए आवश्यकतानुसार मोड़ना, तब तक पकाना जब तक कि सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में थर्मामीटर न डाला जाए, दुर्लभ के लिए 125, 20 से 30 मिनट कुल 1 1/2 - से 2-इंच-मोटे टुकड़े के लिए ।
मांस को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें, गर्म रखें, और 5 से 10 मिनट आराम करें ।
इस बीच, आरक्षित मैरिनेड को 1 - से 2-क्वार्ट पैन में डालें । उच्च गर्मी पर, लगभग 1/2 कप, लगभग 5 मिनट तक कम होने तक अचार उबालें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, अदरक और लहसुन को त्यागें ।
एक कटोरे में मैरिनेड सॉस डालें और मांस से निकलने वाले रस डालें ।
मांस को अनाज में पतला काटें और सॉस के साथ डालें ।