कैम्पबेल के पालक और Feta मिनी Calzones
एक की जरूरत है शाकाहारी होर d ' oeuvre? कैंपबेल का पालक और फेटा मिनी-कैलज़ोन कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा चीज़, पफ पेस्ट्री शीट, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मिनी पालक और Feta Quiches, फेटा, पालक, भुनी हुई लाल मिर्च और डिल के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा, तथा गार्लिक सॉटेड टमाटर और पालक, ताजी तुलसी और फेटा के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाना ।
पालक डालें और 3 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से कड़ाही निकालें । पनीर और काली मिर्च में हिलाओ ।
मिश्रण को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
हल्के आटे की सतह पर पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें ।
पेस्ट्री शीट को 12 इंच के वर्ग में रोल करें ।
16 (3-इंच) वर्गों में काटें ।
पानी के साथ वर्गों के किनारों को ब्रश करें ।
प्रत्येक वर्ग के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच पालक मिश्रण रखें । त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर पेस्ट्री को मोड़ो । सील करने के लिए किनारों को दबाएं।
भरे हुए पेस्ट्री को बेकिंग शीट पर रखें ।
15 मिनट तक या पेस्ट्री को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
बेकिंग शीट से पेस्ट्री निकालें और 10 मिनट के लिए वायर रैक पर ठंडा होने दें ।