क्रैनबेरी ड्रेसिंग के साथ बीट और कीनू सलाद
क्रैनबेरी ड्रेसिंग के साथ बीट और टेंगेरिन सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 616 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। 29 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डायम बीट्स, वॉटरक्रेस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी ड्रेसिंग के साथ बीट और कीनू सलाद, क्रैनबेरी ऑरेंज बाल्समिक ड्रेसिंग और पेकन परमेसन के साथ लाल कुरी और बीट केल सलाद, तथा सेब कद्दू के बीज के तेल ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश बीट क्रैनबेरी सलाद.
निर्देश
बीट्स को गहरे बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें ।
1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें । लगभग 15 मिनट तक बीट्स के नरम होने तक प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव से ढक दें । इस बीच, 2 चम्मच मापने के लिए कीनू से पर्याप्त छील को बारीक पीस लें ।
प्रत्येक कीनू से ऊपर और नीचे काटें ।
फल के समोच्च के बाद, सभी छील और सफेद पिथ काट लें ।
प्रत्येक कीनू को क्षैतिज रूप से 1/3-इंच-मोटी राउंड में काटें, किसी भी बीज को हटा दें ।
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में व्हिस्क ऑयल, क्रैनबेरी जूस कॉन्संट्रेट, सिरका और आरक्षित कीनू का छिलका । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
प्याज में मिलाएं। ठंडे बहते पानी के नीचे 1 चुकंदर रखें और त्वचा को रगड़ें । शेष 2 बीट के साथ दोहराएं ।
बीट्स को क्षैतिज रूप से 1/4 - से 1/3-इंच-मोटी राउंड में काटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बीट्स छिड़कें । कवर करने के लिए बड़े प्लैटर पर वॉटरक्रेस स्प्रिंग्स की व्यवस्था करें । बीट राउंड और टेंजेरीन राउंड को वॉटरक्रेस के ऊपर व्यवस्थित करें । कांटा का उपयोग करके, ड्रेसिंग से प्याज के स्लाइस उठाएं और सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।