क्रीमयुक्त ब्रोकोली सॉस के साथ नूडल्स

क्रीमयुक्त ब्रोकोली सॉस के साथ नूडल्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रीमयुक्त ब्रोकोली सॉस के साथ नूडल्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, आटा, पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी में चिकन, ब्रोकली और नूडल्स, ब्रोकोली और मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स (शाकाहारी और लस मुक्त), तथा क्रीमयुक्त ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ब्रोकलीकटी हुई ब्रोकली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन या 1/2 कप मार्जरीनमक्खन या 1/2 कप मार्जरीन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रीम शैली का पनीरक्रीम शैली का पनीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआमोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वाइड नूडल्सवाइड नूडल्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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