कोर्सीकन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोर्सीकन चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कंडेंस्ड बीफ व्यंजन, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, ग्रीक जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोर्सीकन कॉकटेल, कोर्सीकन शैली में बेक्ड लाल मुलेट, तथा बटरनट स्क्वैश और तीन चीज के साथ कोर्सीकन ग्रीन्स पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मक्खन, हर्ब्स डी प्रोवेंस, नमक, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं; चिकन पर रगड़ें ।
5-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर।
प्याज, टमाटर, व्यंजन और वर्माउथ जोड़ें। ढककर 4-5 घंटे के लिए या चिकन के गुलाबी होने तक कम पर पकाएं ।
जैतून और संतरे के छिलके डालें । ढककर 30 मिनट तक हाई पर पकाएं ।
चिकन को सर्विंग प्लैटर में निकालें; गर्म रखें ।
मांस और सब्जियों को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें; गर्म रखें । खाना पकाने के रस से वसा स्किम करें; एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण । एक उबाल में तरल लाओ।
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
तुलसी, पिमिएंटोस और अजमोद के साथ छिड़के ।