कीलबासा के साथ पिंटो बीन्स

कीलबासा के साथ पिंटो बीन्स
ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? किल्बासा के साथ पिंटो बीन्स आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 278 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। $1.2 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । यदि आपके पास टर्की किलबासा, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 67% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें अब तक का सर्वश्रेष्ठ डर्न पॉट ऑफ बीन्स - प्रेशर कुकर विकल्प के साथ होमस्टाइल पिंटो बीन्स , पिंटो बीन्स और पिंटो बीन्स भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, प्याज और हरी मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
शेष सामग्री जोड़ें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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