काले और रिकोटा सलाटा साबुत अनाज पेनी

काले और रिकोटा सलाटा साबुत अनाज पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 824 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और ड्रेसिंग उठाएं: अतिरिक्त कुंवारी, साबुत अनाज पेनी, बड़े काले पत्ते, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड तोरी, रिकोटा सलाटा और पुदीना के साथ पेनी, रिकोटा सलाटा के साथ काले और क्विनोआ सलाद, तथा लैकिनाटो काले और रिकोटा सलाटा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।