कूल बीन शोरबा में कोरियाई शैली के नूडल्स

कूल बीन शोरबा में कोरियाई शैली के नूडल्स
शांत बीन शोरबा में कोरियाई शैली के नूडल्स एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 557 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में तिल, खीरा, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मूल गूक्सू (एंकोवी शोरबा में कोरियाई मिश्रित नूडल्स), नूडल्स के साथ कोरियाई शैली की छोटी पसलियां, तथा चावल नूडल्स के साथ कोरियाई शैली के बीफ कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और उसमें नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
नूडल्स डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लेकिन गूदेदार नहीं, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
ठंडे पानी के नीचे उन्हें सूखा और कुल्ला फिर उन्हें एक कटोरे या ठंडे पानी के बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
3 कप बर्फ के पानी के साथ एक ब्लेंडर में बीन्स, नट्स, तिल, सोया सॉस और काली मिर्च के कुछ पीस डालें । चिकना होने तक शुद्ध, थोड़ा और पानी के साथ पतला अगर शोरबा मोटा दिखता है । स्वाद और मसाला समायोजित करें । (आप शोरबा को एक दिन आगे तक बना सकते हैं; कसकर कवर करें और ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
उडोन नूडल्स को अच्छी तरह से निथार लें और उन्हें कटोरे के बीच में ढेर कर दें । चारों ओर ठंडा शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Udon नूडल्सUdon नूडल्स
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल
6
ककड़ी और कुछ तिल के साथ गार्निश, तिल के तेल की एक बूंदा बांदी, और यदि आप चाहें, तो कुछ चिली और स्कैलियन; परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
7
3 कप बर्फ के पानी के साथ एक ब्लेंडर में बीन्स, नट्स, तिल, सोया सॉस और काली मिर्च के कुछ पीस डालें । चिकना होने तक शुद्ध, थोड़ा और पानी के साथ पतला अगर शोरबा मोटा दिखता है । स्वाद और मसाला समायोजित करें । (आप शोरबा को एक दिन आगे तक बना सकते हैं; कसकर कवर करें और ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
उडोन नूडल्स को अच्छी तरह से निथार लें और उन्हें कटोरे के बीच में ढेर कर दें । चारों ओर ठंडा शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Udon नूडल्सUdon नूडल्स
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल
9
ककड़ी और कुछ तिल के साथ गार्निश, तिल के तेल की एक बूंदा बांदी, और यदि आप चाहें, तो कुछ चिली और स्कैलियन; परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर98
पत्रिका
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