कैसे एक आमलेट बनाने के लिए

कैसे एक आमलेट बनाने के लिए
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आमलेट बनाने का तरीका आजमाएं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 708 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मोती प्याज, काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कैसे सही स्वस्थ आमलेट बनाने के लिए, कॉलेज कुकिंग क्रैश कोर्स: ऑमलेट कैसे बनाएं, तथा ब्रोकली और चेडर चीज़ के साथ फ्लफी ऑमलेट कैसे बनाये.

सामग्री

4बेबी बेला मशरूम, चौथाईबेबी बेला मशरूम, चौथाई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, हौसले से फटाकाली मिर्च, हौसले से फटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चने का आटा (वैकल्पिक)चने का आटा (वैकल्पिक)2लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस12 चम्मच लहसुन पाउडरEmmentaler पनीर, कटा हुआEmmentaler पनीर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडताजा लहसुन, कुचल और बारीक कीमा बनाया हुआताजा लहसुन, कुचल और बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम (या दूध)भारी क्रीम (या दूध)12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल (या अंगूर का तेल)जैतून का तेल (या अंगूर का तेल)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआ4मोती प्याज, खुलीमोती प्याज, खुली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च पाउडर (या लाल मिर्च के गुच्छे)लाल मिर्च पाउडर (या लाल मिर्च के गुच्छे)12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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