खस्ता टोफू पैड थाई

खस्ता टोफू पैड थाई
रेसिपी क्रिस्पी टोफू पैड थाई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 427 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, कॉर्नस्टार्च, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो खस्ता टोफू पैड-थाई, पैड थाई Zoodles, तथा शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू क्रॉसवर्ड को 8 (1/2-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें । टोफू को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर व्यवस्थित करें । कागज तौलिये की कई और परतों के साथ शीर्ष; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी पैन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
30 मिनट खड़े रहने दें ।
3
टोफू को कागज़ के तौलिये से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
टोफू को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें, और कॉर्नस्टार्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
टोफूटोफू
5
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
6
अच्छी तरह से नाली; एक तरफ सेट करें ।
7
केचप और अगले 3 अवयवों को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में टोफू डालें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
टोफू को पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
अंडे और अंडे का सफेद जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
13
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
नूडल्स जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । केचप मिश्रण में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
पास्तापास्ता
16
अंडे का मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
17
गर्मी से निकालें; प्याज और सीताफल में हलचल । टोफू के साथ शीर्ष नूडल्स; मूंगफली के साथ छिड़के और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पास्तापास्ता
मूंगफलीमूंगफली
प्याजप्याज
टोफूटोफू
18
अपने बच्चे के लिए: श्रीराचा और हरे प्याज को छोड़ दें; यदि वांछित हो, तो वयस्क उन्हें बाद में अपनी सर्विंग्स में जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
SrirachaSriracha
19
एक छोटे कटोरे में सॉस और 3 से 5 टोफू क्यूब्स के साथ एक चम्मच नूडल्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
20
नूडल्स को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली, कटी हुईअनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली, कटी हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज4नींबू wedgesनींबू wedges1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैट कच्चा चावल नूडल्सफ्लैट कच्चा चावल नूडल्स12 चम्मच लहसुन पाउडरSriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3491 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कम वसा, फर्म टोफू, सूखापैकेज कम वसा, फर्म टोफू, सूखा

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

Chenin ब्लैंक, Gewurztraminer, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल है ।
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
स्वार्टलैंड से चेनिन ब्लैंक विभिन्न पुराने बेल दाख की बारियां पर फिर से ध्यान केंद्रित करता है, 1962 से 1982 तक रोपण और पेर्डेबर्ग से ग्रेनाइट पर आधारित, पूर्व से शेल/विद्वान के साथ मिश्रित, उत्तर से मिट्टी और स्वार्टलैंड के पश्चिमी भागों से लोहा । सूखी भूमि की खेती वाली झाड़ी की बेलें समय की कसौटी पर खरी उतरती हैं और यह अंतिम कारण दिखाती है कि चेनिन ब्लैंक स्वार्टलैंड में उनका मुख्य फोकस क्यों है । पूरे गुच्छा दबाया और स्वाभाविक रूप से किण्वित, पुराने तटस्थ फ्रेंच ओक बैरल में 11 महीने के लिए परिपक्व ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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