खेत की सब्जी पाई

खेत की सब्जी पाई
अगर $ 2.12 प्रति सेवारत अपने बजट में गिर जाता है, खेत सब्जी पाई एक बकाया हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 424 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, कॉर्नमील, भिंडी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बटरफिंगर पाई, चेरी पाई, तथा बोर्बोन-नाशपाती पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के मध्य रैक पर एक भारी बेकिंग शीट रखें, फिर ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
1 चम्मच नमक के साथ टॉस स्क्वैश, तो एक कोलंडर में नाली 30 मिनट. पैट स्क्वैश सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
स्कैलियन (साग को छोड़कर) और लहसुन को तेल में 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ 12 इंच की भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
ग्रीन्सग्रीन्स
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्क्वैश और भिंडी डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि सब्जियाँ कुरकुरी-कोमल न हों, 7 से 9 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्क्वैशस्क्वैश
भिंडीभिंडी
5
गर्मी से निकालें और टमाटर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
6
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर मकई, पनीर, तुलसी, कॉर्नमील और स्कैलियन साग के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
एक खाद्य प्रोसेसर में मक्खन के साथ सूखी सामग्री को पल्स करें जब तक कि मिश्रण कुछ मोटे मटर के आकार के मक्खन गांठ के साथ मोटे भोजन जैसा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और दूध में हलचल करें जब तक कि मिश्रण सिर्फ एक आटा न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक गेंद और सर्द में आटा इकट्ठा करें, प्लास्टिक की चादर में लिपटे, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
4
आटा गूंथ लें और 1 टुकड़े को अच्छी तरह से फूली हुई सतह पर 13 इंच के गोल बेलन के साथ बेल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
5
ओवरहैंग को छोड़कर, 9 इंच के ग्लास पाई प्लेट में स्थानांतरित करें ।
6
1/4 चम्मच नमक के साथ क्रस्ट और सीजन में समान रूप से अंडे फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
अंडाअंडा
नमकनमक
7
बीच में थोड़ा सा मिलाते हुए, वेजिटेबल फिलिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
8
बचे हुए आटे को उसी तरह बेल लें और भरने के ऊपर रखें । ट्रिम, 1/2-इंच ओवरहांग छोड़कर। क्रस्ट के किनारों को एक साथ दबाएं । ओवरहैंग को नीचे की ओर मोड़ें और चारों ओर किनारे को समेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
आटाआटा
रोलरोल
9
अतिरिक्त दूध के साथ क्रस्ट ब्रश करें, फिर 3 स्टीम वेंट काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
दूधदूध
10
क्रस्ट सुनहरा होने तक बेक करें और फिलिंग बुदबुदाती है, 50 मिनट से 1 घंटे तक । स्लाइसिंग से कम से कम 15 मिनट पहले ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरसीपी. प्याजसीपी. प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई तुलसीकटी हुई तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली (1 कान से)मकई की गुठली (1 कान से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ4कड़ी उबले अंडे, खुली और कटा हुआकड़ी उबले अंडे, खुली और कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे दूध प्लस ब्रश करने के लिए अतिरिक्तपूरे दूध प्लस ब्रश करने के लिए अतिरिक्त128हैबेनेरो मिर्च1/2 कप दरदरा कद्दूकस किया हुआ हवार्टी या म्यूएन्स्टर चीज़1/2 कप दरदरा कद्दूकस किया हुआ हवार्टी या म्यूएन्स्टर चीज़113हैबेनेरो मिर्चभिंडी, छंटनी और कटा हुआभिंडी, छंटनी और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1गुच्छासाग को अलग रखते हुए, कटा हुआ, कटा हुआसाग को अलग रखते हुए, कटा हुआ, कटा हुआ1लाठीठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चपीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चपीले टमाटर, बीज औरपीले टमाटर, बीज और
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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