गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस

Name: गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी मोटे नमक और जमीन काली मिर्च; 12 मकई tortillas; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा धनिया; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी गर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को; 1 चूना, आधा बारीक ज़ेस्टेड और जूस, आधा वेजेज में कटा हुआ; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 1 छोटे सिर लाल गोभी, पतले कटा हुआ; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ; 454 हैबेनेरो मिर्च बोनलेस, स्किनलेस तिलापिया फ़िललेट्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए; 1 छोटा सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ

गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 418 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए मार्था स्टीवर्ट द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में लाइम जेस्ट, कॉर्न टॉर्टिला, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस, गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस, तथा गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

मोटे नमक और जमीन काली मिर्च 12

मकई tortillas 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा धनिया 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

गर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को 1

चूना, आधा बारीक ज़ेस्टेड और जूस, आधा वेजेज में कटा हुआ 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 1छोटे सिर

लाल गोभी, पतले कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ 454हैबेनेरो मिर्च

बोनलेस, स्किनलेस तिलापिया फ़िललेट्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए 1छोटा

सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।