गियाडा डी लॉरेंटिस के रोजमर्रा के इतालवी से मसालेदार टमाटर सॉस

गियाडा डी लॉरेंटिस के रोजमर्रा के इतालवी से मसालेदार टमाटर सॉस
गियाडा डी लॉरेंटिस के रोजमर्रा के इतालवी से मसालेदार टमाटर सॉस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सॉस पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून, जैतून का तेल, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी बादाम केक-गियाडा डी लॉरेंटिस, सरल बकलवा (गियाडा डी लॉरेंटिस), तथा आर्टिचोक ग्रैटिन-गियाडा डी लॉरेंटिस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आँच पर तेल गरम करें । लगभग धूम्रपान करते समय, प्याज और लहसुन डालें और 3 मिनट तक भूनें । आँच को मध्यम कर दें और जैतून, केपर्स, 1/2 छोटा चम्मच नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
टमाटर डालें और थोड़ा कम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार अधिक नमक के साथ सॉस का मौसम । (सॉस 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले मध्यम गर्मी पर फिर से गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
स्वाद
4
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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