ग्रीक स्टाइल चिकन और राइस रेसिपी

ग्रीक स्टाइल चिकन और राइस रेसिपी
ग्रीक शैली चिकन और चावल नुस्खा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 88 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 588 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल-ए-रोनी, कम वसा, चिकन जांघों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन जांघों के साथ ग्रीक शैली के चावल का पुलाव, नई शैली ग्रीक सलाद नुस्खा, तथा ग्रीक शैली के चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीजरहित खीराकटा हुआ बीजरहित खीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेर टमाटरकटा हुआ बेर टमाटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़, नियमित या कम वसाक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़, नियमित या कम वसा1पैकेजचावल-ए-रोनीचावल-ए-रोनी9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर, skinless चिकन जांघोंकमजोर, skinless चिकन जांघों2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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