ग्रील्ड चिकन और आड़ू
यह नुस्खा 26 सर्विंग्स बनाता है 43 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 38 सेंट अपने बजट में फॉल्स, ग्रील्ड चिकन और आड़ू एक बकाया हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेंज बाल्समिक सिरका, सीज़न ड्रेसिंग मिक्स, आड़ू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो आड़ू के साथ ग्रील्ड चिकन, आड़ू के साथ ग्रील्ड बेलसमिक चिकन, तथा ग्रील्ड आड़ू + आड़ू और क्रीम पॉप्सिकल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन के ऊपर ड्रेसिंग डालो; कवर । मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक सिरका और गुड़ मिलाएं; आड़ू के हिस्सों के कटे हुए किनारों पर ब्रश करें । एक तरफ सेट करें ।
पहले से गरम ग्रिल मध्यम गर्मी के लिए । ग्रिल चिकन 8 मिनट। प्रत्येक तरफ या जब तक चिकन (180 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है, पिछले 6 मिनट के लिए ग्रिल में आड़ू जोड़ना । चिकन ग्रिलिंग समय और मोड़ और ब्रश करना आड़ू कभी-कभी किसी भी शेष सिरका मिश्रण के साथ ।
चिकन को सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
आड़ू को स्लाइस में काटें; चिकन के ऊपर चम्मच ।
किसी भी शेष सिरका मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।