ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद

ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद एक बेहतरीन ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और कीटोजेनिक रेसिपी हो सकती है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 661 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 56 ग्राम वसा होती है। 2.59 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग , सोया सॉस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले आ

निर्देश

1
एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; चिकन डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए घुमाएँ; कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। चिकन को बिना ढके मध्यम-धीमी आंच पर दोनों तरफ से 6-8 मिनट तक या मीट थर्मामीटर पर 170° तापमान आने तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में रोमेन, क्राउटन और टमाटर को मिलाएँ; ड्रेसिंग डालें और मिलाएँ। छह सलाद प्लेटों में बाँटें। चिकन को स्लाइस करें; सलाद पर सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

1571 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंगमलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग3531 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीज़र सलाद croutonsसीज़र सलाद croutons149जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1081 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त564जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसlarge bunch romaine, tornlarge bunch romaine, torn680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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