ग्रिल्ड चिपोटल शकरकंद

ग्रिल्ड चिपोटल शकरकंद
ग्रील्ड चिपोटल शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिपोटल चिली पाउडर, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ऑरेंज-चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, चिपोटल हनी लाइम बटर के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, तथा चिपोटल शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
लगभग 10 मिनट तक थोड़ा नरम होने तक माइक्रोवेव ओवन में उच्च गर्मी पर आलू पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
3
आलू को लंबाई में 1/2 इंच मोटी छड़ियों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ एक बड़े कंटेनर में नमक, जीरा, पेपरिका, दालचीनी, चिपोटल पाउडर, सिरका और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
दालचीनीदालचीनी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
जीराजीरा
नमकनमक
5
शकरकंद को मसाले के मिश्रण में रखें; अच्छी तरह से लेपित होने तक ढककर धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
शेकशेक
6
कम से मध्यम आँच पर ग्रिल करें, अक्सर पलटें और किसी भी बचे हुए सॉस के साथ चखें । शकरकंद को फोर्क-टेंडर होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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