ग्रील्ड बीफ रोल
यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 94 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जीका, भुनी हुई मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड बीफ रोल स्कैलियन सोया डिपिंग सॉस के साथ, प्याज रोल पर भुना हुआ गोमांस और दो-चिली ग्रील्ड पनीर, तथा बीफ रुलाडेन (जर्मन बीफ रोल अचार और बेकन के साथ भरवां) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल लाइट । एक मध्यम कटोरे में, मछली सॉस, लेमनग्रास, पांच-मसाला पाउडर, शहद, कीमा बनाया हुआ लहसुन और 1/2 चम्मच नमक के साथ 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं ।
फ्लैंक स्टेक जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
कैंची का उपयोग करके, अंगूर के पत्तों से उपजी काट लें और कुछ पत्तियों को एक काम की सतह पर फैलाएं ।
प्रत्येक पत्ती के केंद्र में लहसुन के 2 स्लाइस रखें । स्टेक के 2 स्लाइस, जीका के 2 टुकड़े और 2 तुलसी के पत्तों के साथ शीर्ष ।
पत्तियों को तंग सिलेंडरों में रोल करें, जैसे ही आप रोल करते हैं, पक्षों में टक । शेष अंगूर के पत्तों, लहसुन, स्टेक, जीका और तुलसी के साथ दोहराएं । रोल को 4 जोड़ी कटार पर थ्रेड करें, ताकि प्रत्येक जोड़ी में 3 रोल हों । तिरछे रोल को तेल से हल्के से ब्रश करें ।
एक छोटी कड़ाही में, बचे हुए 1/4 कप तेल को तब तक गर्म करें जब तक कि धुआं न निकलने लगे ।
गर्मी से निकालें और स्कैलियन और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें । तुरंत गर्म स्कैलियन तेल को रमीकिन में डालें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर रोल को ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि हल्के से बाहर और फर्म न हो, लगभग 8 मिनट ।
रोल को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर स्कैलियन तेल को बूंदा बांदी करें ।
मूंगफली के साथ छिड़के और परोसें ।