ग्रील्ड मकई की खिचड़ी और Radicchio के साथ Balsamic बूंदा बांदी

ग्रील्ड मकई की खिचड़ी और Radicchio के साथ Balsamic बूंदा बांदी
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो ग्रील्ड Polentan और Radicchio के साथ Balsamic बूंदा बांदी की एक कोशिश करें. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 45 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 44 सेंट. अगर आपके हाथ में थाइम की टहनी, लहसुन की कलियां, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड Polentan और Radicchio के साथ Balsamic बूंदा बांदी, ग्रील्ड Radicchio Balsamic सिरका के साथ, तथा बरेटा, पुदीना और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ ग्रील्ड आड़ू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के से 9 इंच के चौकोर गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश पर तेल लगाएं । एक मध्यम सॉस पैन में, पानी, सोया दूध, लहसुन, मेंहदी और अजवायन मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
सोयामिल्कसोयामिल्क
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
गर्मी से निकालें, और 10 मिनट तक खड़ी रहने दें ।
3
लहसुन, मेंहदी और अजवायन को त्यागें और मिश्रण को उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क करें और कम गर्मी पर उबाल लें, अक्सर फुसफुसाते हुए, बहुत मोटी और अब किरकिरा नहीं, 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
बेकिंग डिश में पोलेंटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
5
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
6
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, 1/4 कप, लगभग 15 मिनट तक कम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर बेलसमिक सिरका उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
8
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ रेडिकियो वेजेज को बूंदा बांदी करें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि हल्के से जले और बस निविदा, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । ग्रिल को वायर ब्रश से साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
10
पोलेंटा को सावधानी से अनमोल्ड करें और इसे 8 वेजेज या चौकोर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
11
जैतून के तेल से सभी तरफ ब्रश करें । पोलेंटा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि यह तल पर हल्का जले और आसानी से निकल जाए, प्रति साइड 4 मिनट । ग्रिल्ड पोलेंटा और रेडिकियो को प्लेटों पर व्यवस्थित करें, बाल्समिक कमी के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
कमीकमी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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