ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स
ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 128 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, कॉर्न सिरप, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लस मुक्त मूंगफली और चॉकलेट चेक्स बार्स, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त), तथा ग्लूटेन फ्री सॉफ्ट एंड चेवी बादाम बटर ग्रेनोला बार प्लस एक ग्लूटेन फ्री चेक्स ओटमील सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ 8 इंच के वर्ग पैन के नीचे और किनारे । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, सेब, बादाम और क्रैनबेरी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मक्खन, कॉर्न सिरप और ब्राउन शुगर को मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि चीनी घुल न जाए और मिश्रण में उबाल न आ जाए । 2 मिनट उबालें, लगातार सरगर्मी, थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
कटोरे में अनाज के मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । चम्मच के बटर बैक का उपयोग करके, मिश्रण को पैन में मजबूती से दबाएं । 1 घंटे या कटौती करने के लिए पर्याप्त फर्म तक रेफ्रिजरेट करें ।
सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें । 1 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर कवर स्टोर करें ।