ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स

ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स
ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 128 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, कॉर्न सिरप, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लस मुक्त मूंगफली और चॉकलेट चेक्स बार्स, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त), तथा ग्लूटेन फ्री सॉफ्ट एंड चेवी बादाम बटर ग्रेनोला बार प्लस एक ग्लूटेन फ्री चेक्स ओटमील सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पन्नी के साथ 8 इंच के वर्ग पैन के नीचे और किनारे । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, सेब, बादाम और क्रैनबेरी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मक्खन, कॉर्न सिरप और ब्राउन शुगर को मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि चीनी घुल न जाए और मिश्रण में उबाल न आ जाए । 2 मिनट उबालें, लगातार सरगर्मी, थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
कटोरे में अनाज के मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । चम्मच के बटर बैक का उपयोग करके, मिश्रण को पैन में मजबूती से दबाएं । 1 घंटे या कटौती करने के लिए पर्याप्त फर्म तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें । 1 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर कवर स्टोर करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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