गोल्डन-ब्राउन ऑमलेट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुनहरे-भूरे रंग के आमलेट को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 390 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । अंडे, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो गोल्डन ओवन आमलेट, हैश ब्राउन आमलेट, तथा हैश ब्राउन ऑमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक नॉनस्टिक 8 " या गरम करेंअच्छी तरह से अनुभवी हेविस्टील स्किलेट ओवरमध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट के लिए ।
2 बड़े चम्मच जोड़ेंनमकीन मक्खन। एक बारमक्खन सीज़ औरभूरे रंग से शुरू होता है, भंवर कोट पैन के लिए ।
जोड़ें3 पीटा अंडे औरकोसर नमक और ताजा के साथ मौसमजमीन काली मिर्च । कुक, ऊपर खींचनाएक हीटप्रूफसिलिकॉन स्पैटुला के साथ किनारों,बिना पकाए अनुमति देता हैअंडे पैन में चलाने के लिए,जब तक कि नीचे नहीं हैसुनहरा भूरा औरशीर्ष सेट करना शुरू कर देता है,1-2 मिनट ।
भराव जोड़ें, जैसेकारमेलाइज्ड प्याज, कटा हुआ जड़ी बूटी, औरकसा हुआ परमेसन । स्पैटुला का उपयोग करके, ऑमलेट के 1/3 को फोल्ड करें ।
आमलेट को ऊपर से रोल करेंअपने आप को, फिर झुकाओपैन और स्लाइड आमलेट एक प्लेट के लिए ।