ग्लॉसी से खाना बनाना: अंजीर, बकरी पनीर, और कारमेलाइज्ड प्याज सैंडविच
के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर, बकरी पनीर, और कारमेलिज्ड प्याज सैंडविच, ग्लॉसी से खाना बनाना: ग्रील्ड स्कर्ट स्टेक और काली मिर्च सैंडविच, तथा ग्लॉसी से खाना बनाना: चॉकलेट क्रीम पनीर कपकेक.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम पर जैतून का तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज, और मौसम जोड़ें । कवर करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, 8 से 10 मिनट । उजागर; प्याज सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, 10 से 12 मिनट अधिक (यदि कड़ाही गहरा होने लगे, तो 1/4 कप पानी डालें) ।
समान रूप से विभाजित, 4 ब्रेड स्लाइस पर पनीर फैलाएं । प्याज और अंजीर के साथ शीर्ष; शेष रोटी के साथ सैंडविच ।