घाटी शैली अरोज़ कोन पोलो

घाटी शैली अरोज़ कोन पोलो
वैली-स्टाइल अरोज़ कॉन पोलो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. लहसुन लौंग, नमक, चिकन, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो-डेलिसियोसो स्टाइल, अरोज़ कोन पोलो, #संडे सुपरपर के लिए प्यूर्टो रिकान स्टाइल, तथा केसर चावल के साथ स्पेनिश शैली का चिकन (अरोज़ कोन पोलो) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन के 4 टुकड़े जोड़ें । चिकन को ब्राउन होने तक, हर तरफ लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को पेपर टॉवल–लाइन वाली प्लेट में निकाल लें और एक तरफ रख दें । छोटे बैचों में, चिकन के शेष टुकड़ों को भूनना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
पैन में बचे हुए तेल में चावल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर, टमाटर सॉस, प्याज, शिमला मिर्च, मटर, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, तेज पत्ता, जीरा, 2 चम्मच नमक, 2 चम्मच काली मिर्च और 2 1/2 कप शोरबा डालें । एक उबाल ले आओ, फिर एक 9 एक्स 13-इंच पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
बेल मिर्चबेल मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
जीराजीरा
प्याजप्याज
मटरमटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
7
पुलाव डिश में चिकन जोड़ें, सफेद मांस को चावल में डालने के लिए इसे ओवरकुकिंग से बचाने के लिए, और चावल के ऊपर गहरे रंग का मांस रखें । पकवान को पन्नी के साथ कवर करें और चावल के नरम होने तक सेंकना करें और चिकन अब गुलाबी नहीं है, 40 से 50 मिनट । यदि आवश्यक हो, तो चिकन और चावल को नम रखने के लिए बेकिंग के दौरान डिश में एक बार में अधिक चिकन शोरबा, 1 कप जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मांसमांस
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
क्रिस्टल कुक और सैंडी पोलक द्वारा पुलाव क्वींस कुकबुक से । क्रिस्टल कुक और सैंडी पोलक द्वारा कॉपीराइट और 2011; बेन फिंक द्वारा खाद्य तस्वीरें कॉपीराइट और 2011 । क्लार्कसन पॉटर/पब्लिशर्स द्वारा प्रकाशित । क्रिस्टल कुक और सैंडी पोलक, पुलाव क्वींस, 2006 से ऑस्टिन, टेक्सास में पुलाव वितरित कर रहे हैं; वे क्षेत्र में पूरे खाद्य पदार्थों की दुकानों पर खाना पकाने की कक्षाएं भी सिखाते हैं । उन्हें फूड नेटवर्क के थ्रोडाउन पर चित्रित किया गया है! साथ में बॉबी फ्ले तथा बॉबी फ्ले रेडियो पर सीरियस एक्सएम, साथ ही टेलीविजन समाचार और रेडियो टॉक शो पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलकपोलक

सामग्री

3सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, चिकन के लिए और अधिकताजा जमीन काली मिर्च, चिकन के लिए और अधिक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर1किलोग्रामचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ, त्वचा रहितचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ, त्वचा रहित3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हरी शिमला मिर्चबारीक कटी हरी शिमला मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, चिकन के लिए और अधिकनमक, चिकन के लिए और अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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